軽擦

ポイントは優しく包まれていると感じてもらうことです。
ロングストロークでゆったりしたリズムを心がけましょう。
自分の体と向き合う準備をしてもらう段階なので、かける圧は強くする必要はありません。

㊙少しゾクゾクさせましょう。
かける圧は、タオルが動かない程度です。 体の曲線に沿って手を滑らせ、最後は手を優しく包み込んであげましょう。
※最初、肩甲骨付近と仙骨付近に手を置いて静止していますが、これは呼吸を合わせエネルギーを循環させて一体化するイメージです。