【オイル塗布~エフルラージュ】
ここで上手か下手かが判断されてしまう重要なポイントです。 上手に思わせるコツは、ゆったりしたリズム(速度に変化をつけてもOK) 手の平の当たる面積を最大限に広くし、脚に密着させること、 戻りは脚を包みこむように(脚とベッドの間の隙間に小指を入れる)の3点です。 心の中で海の波をイメージすると速度が早くなってしまうのを防ぐことができます。
【足ツボ押し】
画像を参考にお疲れの箇所に対応するツボを押しましょう。痛みはかなり個人差があるのでお好みの強さを聞きながら押してください。

【リンパ流し】
リンパを流すには強い圧は必要ありません。 速度とリンパを流す方向、手の平の密着を意識してください。
㊙指先が一瞬股間にかすかに触れるアクシデントを演出 股間に指先が触れるか触れないかのギリギリを狙います。 ストロークミスで偶然触れてしまったと思うくらいの頻度がベストなので、露骨にやらないように注意してください。 敏感な方でしたらこれだけで体が反応してしまいます。そんな時は「くすぐったいですか?」など 冷静な声で声がけしてあげてください。気持ちいいのを我慢しているので100%「大丈夫です」と 答えが返ってきます。リラックスの気持ちいいとドキドキの気持ちいいが交互にくるので 他では味わえない快感になります。